Расположение розеток в спальне

Розетки опаснее радиации. Как избежать вредного электромагнитного излучения

00:05 14/07/2011 Елена Бабичева 2 28433 Статья из газеты: «АиФ. Здоровье» № 28 14/07/2011

Авария на японской АЭС заставила всех говорить об опасности, которое несет с собой излучение. Между тем, если вспомнить курс школьной…

Длинные или короткие?

Влияние излучения зависит от длины волны. Если представить ее в виде шкалы, то мы видим сначала короткие волны, к которым относятся рентгеновские и космические, а также гамма-лучи. Все они обладают достаточной энергией, чтобы освободить электрон из атома, частью которого он был. В результате образуются ионы (почему эти виды излучений и называют ионизирующими). Воздействием этих ионов и обусловлены дальнейшие изменения в облученных клетках.

Далее на стыке коротких и длинных волн находится ближний ультрафиолет. И далее по нарастающей идут более длинные волны: инфракрасное излучение, радиоволны, излучение от электростанций.

Неионизирующие излучения не способны освобождать электроны и образовывать ионы, однако они могут вызывать тепловое повреждение тканей, разрушать клеточные структуры.

Шкала диапазона волн

От коротких к длинным:

Космическое излучение
Гамма-излучение
Рентгеновское излучение
Ультрафиолет
Микроволны
(неионизирующее излучение):
Инфракрасное
Телевизионное
Радиоволны
Излучение от ЛЭП

Вредные розетки

Ученые уверены, влияние неионизирующего облучения сейчас представляет гораздо более серьезную проблему, нежели радиация.

— Радиация – явление локальное, – говорит заведующий лабораторией радиобиологии и гигиены неионизирующих излучений Федерального медико-биологического агентства (ФМБА), кандидат биологических наук Олег Григорьев, – вне радиационной зоны человеку опасность не грозит. К тому же радиационное заражение относится все же к разряду катастроф, а не к повседневным событиям. Между тем излучению, которое создают электромагнитные поля, мы подвергаемся ежесекундно.

На кухне кипит чайник и работают холодильник и СВЧ-печь. В комнате включен телевизор, компьютер, возможно, Интернет. Практически у всех есть телефоны: и городские, и мобильные. Все, что работает от розетки, дает это излучение. «Отдельный электроприбор, возможно, совсем не опасен, – считает Олег Григорьев. – Но при одновременном их использовании эффекты суммируются».

Еще в ХIХ веке были установлены биоэффекты от воздействия электромагнитных полей, и на этой основе была разработана масса аппаратов и приборов. Тогда же Н. Тесла создал аппарат, воздействие которого существенно улучшало пищеварение. До сих пор многие виды физиотерапии основаны именно на взаимодействии внутреннего и внешнего электромагнитного поля.

Сложность заключается в том, что воздействие их изучено не до конца. Если уровень радиации можно измерить дозиметром, то при неионизирующем излучении значение играет огромное количество факторов: от физических – частота волны и интенсивность излучения до сугубо индивидуальных – предрасположенность к заболеваниям, возраст. И построить простую зависимость «доза-эффект», как в случае с радиацией, здесь нельзя. Токи могут идти по коже или глубже – в подкожно-жировой ткани, или даже по кровеносным сосудам. В зависимости от локализации и эффективности и будут результаты.

— Представьте ситуацию, – продолжает Олег Григорьев. – У вас за стеной работает трансформаторная станция, но вы об этом не знаете. Вдоль этой стены стоит ваша кровать, на которой вы спите каждую ночь. И через 3–4 года у вас начинаются сердечно-сосудистые заболевания, вы бегаете по врачам, вас лечат симптоматически, не убирая причину. А причина в том, что каждую ночь вы находитесь в зоне промышленного электромагнитного поля.

Мобильники вызывают рак?

В период с 1996 по 2003 год новозеландский физик доктор Нил Черри изучал воздействие электромагнитных полей на добровольцах со всего мира. Исследования показали, что электромагнитное излучение вызывает нарушения в ДНК и хромосомах, изменяется активность мозга и артериальное давление. Это излучение воздействует на шишковидную железу в мозге, что приводит к снижению выработки мелатонина – гормона, отвечающего за важные биохимические процессы в организме и в том числе за хронобиологические. Тогда же Черри предположил, что излучение увеличивает активность онкогенов.

А в июне нынешнего года ВОЗ уже официально признала мобильные теле фоны потенциальным канцерогеном. Их активное использование – а это означает полчаса разговоров в день в течение минимум 10 лет – на 40% увеличивает риск развития злокачественной опухоли головного мозга.

Поскольку в первую очередь под электромагнитным воздействием оказывается головной мозг, отсюда возникают нарушение внимания и памяти, хроническая усталость, а впоследствии – патологические процессы в центральной нервной системе. Вот почему такое пристальное внимание сейчас уделяется мобильной трубке – ведь в этом случае голова выступает в роли своеобразной антенны для приема электросигналов. И ничего хорошего в этом нет.

Как избежать вредного воздействия

Понятно, чтобы избежать электромагнитного излучения, придется отказаться от всех завоеваний технического прогресса. Сделать это невозможно, да и не нужно. Впрочем, свести отрицательные эффекты к минимуму можно. Для этого необходимо соблюдать электромагнитную гигиену.

Постарайтесь уменьшить количество электроприборов в спальне. Не ставьте кровати и диваны у стены, за которой работает холодильник или телевизор. Ведь излучение прекрасно проходит и через наши стены, которые часто чуть толще картонных. Для барьера нужен железобетонный материал.

Самое интенсивное излучение происходит, когда, например, греется микроволновка. Просто в это время не стойте рядом.

Чтобы обезопасить себя от излучения мобильных телефонов, возьмите за правило не подносить его к голове в момент, когда набирается номер и устанавливается связь, а также при подзарядке. Это периоды самого интенсивного излучения.

Не ленитесь отключать электроприборы из розетки, когда вы ими не пользуетесь. Ведь даже в режиме ожидания прибор является источником мощного излучения.

Функция «хэнд фри» практически полностью снижает риск.

И очень важно ограничить использование мобильных телефонов школьниками и будущими мамами.

Вне поля

Пару десятилетий назад ученые выяснили, что человек должен находиться в условиях естественного электромагнитного поля, то есть поля, которое создает земля. Если выдернуть его из этих условий, он начинает болеть – и даже сильнее, чем при излучении.

Самый очевидный способ лишить человека этого поля – отправить его в космос. В повседневном быту электромагнитное поле земли ослаблено на самых верхних этажах высоток и, наоборот, в полуподвальном помещении, а также в металлических пуленепробиваемых бункерах, вроде тех, где сидят кассиры. Все эти экранированные сооружения (кстати, мобильный телефон здесь не принимает сигнал) создают очень тяжелые условия для здоровья.

Надо ли бояться рентгена?

Часто люди отказываются от рентгено­графического исследования, объясняя это тем, что 3 месяца назад одно уже делали. «Так ведь и облучиться можно!» – считают многие.

– Так облучиться нельзя! – уверена ведущий научный сотрудник лаборатории местных лучевых поражений и острой лучевой болезни ФМБ Наталия Надежина. – Самое простое исследование – рентген грудной клетки. Прямой и боковой снимок составляет 500 микрозивертов, это одна миллионная зиверта, то есть 0,05 рентгена. Предельно допустимая норма – это 2 рентгена (20 миллизивертов) в год для людей, работающих с ионизирующим излучением, для диагностических процедур – не более 5 миллизивертов в год, для людей, обследующихся регулярно, – не более 1 миллизиверта в год в течение 5 последовательных лет.

Как правильно расположить розетки в спальне

04.09.2018 нет комментариев

• Статья
• Видео

В современных квартирах много разной бытовой техники. Даже в спальне, где люди отдыхают, устанавливают телевизоры, туалетные столики с подсветкой, заряжают смартфоны и другие устройства. Если на этапе ремонта вы не предусмотрите розетки для подключения всего перечисленного – в результате вы получите клубок из удлинителей. В этой статье мы расскажем как разместить розетки в спальне и сколько нужно штук на эту комнату.

Сколько должно быть розеток в спальне

Как и в любой другой комнате, количество розеток в спальне определяется количеством подключаемой техники. Давайте вспомним, что может подключаться в спальне и посчитаем сколько в среднем используется техники в современной спальне.

Телевизор и оборудование

Кроме розетки для телевизора в спальне часто подключают игровую приставку, акустическую систему, медиа-плеер, и тюнер для приема спутникового телевидения. Это довольно стандартный набор в наше время. Для подключения подобного оборудования нужно как минимум 2 и максимум 5 розеток. Для наших расчетов усредним числа и будем считать, что нужно три штуки.

Рабочее место

В малогабаритных квартирах, а в них живут большинство наших соотечественников, редко получается выделить отдельный кабинет для работы, поэтому рабочее место почти в каждой семье располагается в спальне. Что здесь нужно запитать? В первую очередь это компьютер, если у вас ноутбук – достаточно 1 розетки, а стационарный ПК, то как минимум 2 для монитора и системного блока и возможно еще 1 для колонок, плюс для Wi-Fi роутера. Также нельзя забыть о настольной лампе. Итого от 3-4 штук.

Места для уюта и отдыха

К таким местам отнесем прикроватные тумбочки, столик для макияжа с подсветкой и разнообразные торшеры.

Итого нужно подключить к питанию подсветку для макияжа и два прикроватных светильника, то есть потребуется установить 3 розетки.

Схема расположения

По советам профессионалов мы сделали пошаговую инструкцию по выбору расположения электроточек в спальне. Все шаги делать до монтажа проводки и штробления стен, карандашом или маркером на стенах.

Первый шаг – считаем количество оборудования, выше описан типовой набор, у нас вышло около 9 розеток для него.

Второй шаг — разбиваем комнаты на зоны и определяем, как будем подключать оборудование. Итак, для подключения телевизора нужно установить блок из 3 и более розеток, можно установить по 2 двойных или 3-4 одинарных за телевизором. Если он стоит на тумбе – возможна установка вдоль плинтуса, а если он подвешен на стене – 130-150 сантиметров прямо за телевизором. Так вы сможете скрыть провода и улучшить эстетический вид комнаты.

Под рабочее место на самом деле достаточно и 2 электроточек, ведь компьютерную технику положено подключать через сетевой фильтр. От него запитаем и акустическую систему, и роутер, и другие сопутствующие приборы, а ко второй подключим настольную лампу.

Высота установки в этом случае должна быть немного выше стола. При условии, что рабочие столы в среднем по 75-80 см, значит устанавливаем их на высоте 90-100 см или под ним – высота 30-60 см.

Если у вас большая спальня и с каждой стороны возле кровати стоит прикроватная тумбочка, то возле неё устанавливаем по 2 розетки: 1 для светильника и 1 для зарядки мобильных устройств. Если вы обычно заряжаете что-то еще кроме смартфона или часто работает за ноутбуком лёжа в постели, то будем идеальным решением установить 2 или 3 с каждой стороны возле кровати на расстоянии вытянутой руки. Правильное их расположение на 10-20 сантиметров над тумбочкой. Они обычно невысокие, значит розетка будет установлена на высоте около 60-80 см.

И около стола для макияжа или трюмо устанавливаете две розетки – одна для светильника, а вторая для фена и плойки, например. Как её расположить решайте, опираясь на длину проводов. Оптимальной будет установка на высоте 120 см от пола.

Третий шаг – нужно определить достаточно ли мест для подключения приборов в спальне и не создается ли впечатление что их слишком много. Если розетки ощутимо портят внешний вид помещения, можно визуально уменьшить количество. Более точно подойдите к вопросу где их ставить. Например, если возле прикроватных тумбочек вы решили установить 4 розетки, посмотрите где они будут лучше смотреться вверху или внизу у кровати, перенеся некоторые за мебель или ближе к плинтусу. Кстати, если вы в этой комнате будете гладить белье – также позаботьтесь о подключении утюга около свободного угла или стены.

Также рекомендуем посмотреть видео, на котором наглядно показывается, где лучше установить выключатели и розетки в спальне:

Для каждой спальни правильное расположение всех элементов интерьера подбирается индивидуально. Поэтому данную статью следует рассматривать как один из вариантов решения задачи. Размещение розеток в спальне в большей степени зависит от количества оборудования и привычек жильцов. Возможно вам будет удобно вообще разместить блок из дюжины точек для подключения питания в одном ряду где-нибудь возле стола или тумбы. Также немаловажную роль играет дизайн и размеры помещения.

Также читают:

• Как расположить розетки на кухне
• Правильное размещение светильников на потолке
• Как разметить стены под электропроводку

Как правильно разместить розетки и выключатели в спальне

СоветыСколько розеток должно быть в комнате, где и на какой высоте от пола их стоит разместить – рассказываем, на что обратить внимание при проектировании электропроводки в спальне

Планируете ремонт в спальне, но гадаете над количеством и расположением розеток и выключателей? Хотите сохранить в комнате атмосферу отдыха и не путаться в километрах проводов и удлинителей? Рассказываем и показываем, где и как разместить розетки и выключатели, чтобы больше про них не вспоминать.

1. У прикроватных тумбочек

Расположение розеток и выключателей в зоне кровати напрямую зависит от типа освещения и размеров мебели. Если в изголовье вы решили повесить бра, то розетки можно разместить над прикроватной тумбочкой в одной рамке с выключателем. Учитывайте, что высота нижнего края выключателя от поверхности тумбы должна быть не меньше 10 см.

Если кровать двуспальная, то такие розетки нужно предусмотреть с двух сторон.

Если для освещения вы выбрали настольные лампы, то розетки можно разместить между кроватью и тумбочками, сразу за тумбочкой или под тумбочкой, если она на высоких ножках. Сделать дополнительный выключатель верхнего света рядом с кроватью – отличная идея, ведь иногда так лень вставать из теплой постели.

Если вам кажется, что вы обойдетесь всего двумя розетками, вспомните, сколько разных приборов обычно используется в спальне: телефон, ноутбук, увлажнитель воздуха, электронный будильник и даже фоторамка. Лучше перестраховаться.

2. У дверного проема

Главное, что должно быть при входе в комнату, – выключатель общего освещения. Обычно его устанавливают на высоте от 75 до 90 см от пола.
Однако учитывайте средний рост всех членов семьи, каждому должно быть удобно нажать на клавишу, отведя опущенную руку в сторону. Проследите, чтобы шкаф или открытая дверь не закрывали выключатель: разместите его с той стороны, где располагается ручка закрытой двери.

Во входной зоне также нужно расположить дополнительную розетку: она пригодится для использования пылесоса, радиатора отопления и других электроприборов. Разместите ее на высоте 30 см от пола и 10 см от проема двери.

3. В тв-зоне

Если вы планируете смотреть в спальне телевизор, стоит разместить еще несколько розеток. Располагайте их на высоте примерно 130 см – тогда их не будет видно за техникой. Вам понадобятся как минимум две стандартные электрические розетки, и по одной тв- и интернет-розетке – для современного телевизора последняя просто необходима.

4. У туалетного столика

Вм кажется, что в зоне туалетного столика розетки не нужны? Это совсем не так – без освещения в этой зоне не обойтись. Если на столике стоит лампа, то разместите две розетки в рамке на высоте минимум 10 см от поверхности: одна – для лампы, вторая – для фена или щипцов. Если зеркало подсвечивается бра, то вместо одной из розеток установите выключатель.