Побелка для потолка

Виды шпатлёвок

Современным строителям и ремонтникам известно 9 видов этого материала:

1. Масляная.
   Этот вид материала производится на основе смеси различных масел и отличается невысокой стоимостью. Среди положительных качеств — пластичность, долговечность, быстрое высыхание и простота обработки высохшего слоя. Материал отлично подходит для выравнивания стен и потолков в помещениях. Срок высыхания зависит от температуры воздуха в помещении. Чем меньше температура, тем дольше будет сохнуть слой.
2. Клеевая.
   Отличие от предыдущего вида заключается лишь в связующем веществе. В данном случае содержание масел понижено и основным связующим выступает клей. Такой материал в своем составе имеет олифу, мел и 10% раствор клея. Благодаря содержанию олифы, материал получается прочным и эластичным. Чаще всего, этот вид применяют для финишной обработки стен. Она прекрасно скрывает небольшие неровности и трещины. К тому же, отлично сочетается с декоративными водными и масляными красками, известковой побелкой.
3. Масляно-клеевая.
   В её состав, помимо обычных составляющих, входит также казеиновый клей. Отличительная черта этого типа составов — натуральность и экологичность. Однако при этом они отличаются небольшой механической прочностью, поэтому не рекомендуется ее применение для фасадных работ и для штукатурных робот на полах. К тому же не рекомендуется применение во влажных местах.
4. Шпатлевка гипсовая.
   В качестве наполнителя в этом виде материала используется гипс. Среди положительных свойств: высокая адгезия (сцепление поверхностей), высокий процент белизны и отсутствие растрескиваний во время высыхания. Кроме того, произведена исключительно из натуральных компонентов, не имеет резкого запаха и не вызывает аллергических реакций.

   Так выглядит процесс замеса гипсовой шпатлевки

5. Эпоксидная.
   Этот вид материала представляет собой смесь наполнителя, пластификаторов и раствора эпоксидных смол в органическом растворителе. Применяется этот вид отделки в основном для обрабатывания металлических поверхностей, но подходит и для бетонных поверхностей.
6. Полиэфирная.
   Область применения — кузовные работы. Незаменима при необходимости заполнить небольшие выбоины и трещины на металлических поверхностях.
7. Латексная.
   Этот вид практически идентичен масляно-клеевой. Практически единственное отличие состоит в том, что в состав латексной шпатлевки входит кальцитовый наполнитель.
8. Шпакрил.
   Вид шпатлёвки, содержащий в составе акрил. Отлично подходит для финишной отделки внутренних поверхностей помещения. Пожаро- и взрывобезопасен. Специально применяется для ремонта поврежденных плинтусов, заделки дыр от гвоздей и шурупов. При сильном разбавлении водой можно использовать как побелку для стен.
9. ПВА-шпатлёвка.
   Как явствует из названия, в данном виде материалов в качестве связующего выступает клей ПВА. Применяется для выравнивания и покрытия гипсокартонных стен, бетонных и асбоцементных поверхностей. Также в составе имеется множество антисептических добавок, препятствующих образованию плесени и грибков.

Видео по теме Шпатлевки гипсовая и полимерная Кликните Play для просмотра

Применение шпатлевок для внутренней отделки помещений

Касательно внутренней отделки помещений можно выделить такие виды шпатлёвок: стартовые, финишные, специализированные и универсальные.

Стартовые составы имеют наибольшее распространение. Очень важно правильно подбирать стартовое покрытие, так как именно на него будет наноситься последующая отделка. Для этого типа материала важно иметь хорошую адгезию к основе, иметь достаточную прочность и максимальное заполнение, и выравнивание дефектов. Весьма распространено использование в качестве старта гипсовой шпатлёвки.

Для длительных работ использую составы со сроком жизни от 8 до 24 часов.

Нужно знать!
Срок жизни состава — это время от затворения/открытия упаковки до момента высыхания. Затворением состава называют процесс добавления растворителя. В сложных или специальных ситуациях предусматривается использование составов со сроком жизни от получаса до трех часов.

Значительно сократить расход шпатлевки и времени поможет механизация нанесения покрытия. При помощи механизированных средств становится возможной обработка 400 м2 поверхности за смену.

Материал можно наносить на стену не только вручную, но и механизированным способом

Финишные составы предназначены для создания полностью готовой к последующей отделке поверхности. Выбор конкретного вида финишного состава полностью зависит от способа отделки стен. Шпатлёвка под окраску должна иметь минимальный радиус зерен наполнителя. Самые лучшие виды материала имеют фракцию наполнителя не более 100 микрон. Такие материалы дают идеально гладкую, не требующую шлифования поверхность. Подбирая материалы для отделки стен очень важно иметь представление о том, как они будут взаимодействовать между собой. Неправильно совмещенные с краской стартовое или финишное покрытие могут привести к отслаиванию слоя, появлению пятен или вздутиям покрытия.

Важно!
Для нанесения шпатлевки стен под обои размер фракции наполнителя не так критичен. От 150 до 250 микрон — оптимальный вариант. Меньшее значение лучше использовать с более тонкими обоями или тканевыми материалами для оклейки. Если же будущее покрытие достаточно толстое, то вся шпатлевка стен под обои может ограничиться стартовым покрытием.

Специализированные шпатлёвки призваны выполнять конкретные задачи. К примеру, шпатлёвка для заделки стыков между гипсокартонными панелями без дополнительного армирования или пластичные шпатлёвки для заполнения подвижных трещин. Ввиду узкой спецификации применения производитель точно указывает область для каждого конкретного вида специальной шпатлевки.

Универсальные шпатлевки представляют собой три в одном. В них совмещены свойства стартовых, финишных и даже специальных шпатлёвок. Это удобно для непрофессионалов. Не нужно теряться в выборе наиболее подходящего варианта, можно взять один и вид и выполнять им все работы — от мелкого заполнения трещин, до полного ремонта стен. Кроме того использование одно вида вместо трёх способствует сокращению расхода шпатлевки.

Рынок шпатлёвок

Ситуация на рынке строительных материалов сложилась весьма интересная. С одной стороны в сознании обывателя популярнее заграничные производители, чьи имена у всех на слуху: «Tikkurila», «Semin Sem», «Knauf» и прочие обитатели ближней Европы. С другой — отечественный рынок полнится качественным продуктом местного производства, те же шпатлёвки Текс.

Российские материалы под маркой «Текс» постепенно завоевывают рынок

Во всяком случае, сколько людей столько и мнений. Поэтому выбор между финскими гостями и российскими шпатлевками Текс — личное дело каждого.

Шпатлевка, как мы увидели, это не просто материал, это концепция материала. Наличествует огромное количество видов шпатлёвок, каждый из которых превосходно справляется со своими задачами.

Есть множество вариантов отделки потолка, но побелка — самый популярный из них. Она обходится недорого и смотрится очень хорошо в том случае, если краска была положена правильно. Обычно потолок рекомендуют тщательно очистить от старого слоя извести или мела перед тем, как наносить новый. Однако можно положить следующий слой краски и прямо поверх старого. Главное — знать, как это сделать, чтобы гарантированно получить хороший результат. Ничего сложного здесь нет — обладая необходимыми знаниями, любой может справиться с этим самостоятельно, не потратив на выполнение всех необходимых работ много времени.

Как побелить потолок по старой побелке

Чем побелить потолок?

Побелить потолок можно:

• мелом;
• известью;
• водоэмульсионной краской.

Каждый из этих вариантов имеет свои плюсы и минусы.

Таблица. Материалы для побелки потолка.

Материал	Преимущества	Недостатки
Мел	Мел придает потолку исключительную, сияющую белизну, поэтому выглядеть помещение будет очень хорошо.	Этот материал понемногу осыпается, таким образом, в помещении появляется дополнительная пыль. Кроме того, он не водостоек, поэтому не подходит для покраски потолка в ванной.
Известь	Известковая побелка убивает грибок, поэтому в помещениях, где он присутствует, стоит использовать именно ее. Кроме того, известь устойчива к влаге и хорошо подходит для покраски потолка в любом помещении, в том числе в ванной комнате (а именно здесь грибок можно встретить чаще всего). К тому же известковая побелка скрывает небольшие дефекты поверхности, заделывая щели и трещины.	Известь довольно часто вызывает аллергические реакции. Она не может быть идеально белой, в отличие от мелового раствора.
Водоэмульсионная краска	Этот вид краски имеет отличный внешний вид, при этом именно водоэмульсионка очень хорошо ложится на старое покрытие, она отлично прилипает к уже имеющейся побелке и не начинает шелушиться со временем.	У водоэмульсионной краски только один недостаток — проводить работы с ее использованием нужно при температуре не ниже +5°С, но при покраске потолка в помещении это не имеет значения.

Если вы не хотите смывать старую побелку, нужно иметь в виду, что на мел нельзя наносить известь и наоборот — в противном случае краска ляжет плохо, на потолке образуются грязные разводы.

Поверх мела можно положить новый слой мела или водоэмульсионную краску, а известь можно покрыть той же эмульсионкой или известью. В то же время надо учитывать, что для покраски поверх старого слоя извести или мела категорически не подойдет эмаль и масляная краска.

Покраска потолка поверх слоя извести или мела

Инструменты

Есть три основных способа нанесения побелки, для которых можно использовать:

• валик;
• щетку;
• распылитель.

Если делать покраску валиком, краска ляжет ровным слоем, ни разводов, ни пятен при этом не будет. Для того чтобы получить хорошую побелку, используя этот инструмент, красящий состав понадобится нанести в два слоя. Кроме самого валика, понадобится емкость для раствора, что-нибудь для перемешивания и малярный лоток. Также нужна небольшая кисть, чтобы положить краску на участки потолка на стыках со стенами — валиком сделать это аккуратно, не запачкав стены, не получится.

Щетку для побелки можно приобрести в каждом магазине строительных материалов. Стоит она недорого. Во время работы щеткой краска сильно разбрызгивается, поэтому нужно тщательно защитить мебель в квартире, а также глаза.

Инструменты для побелки потолка

С помощью распылителя побелку можно легко нанести очень аккуратным ровным слоем. В том случае, если краска будет наноситься распылителем, нужно тщательно проследить за тем, чтобы она была без комков. Консистенция ее должна быть более жидкой, чем у побелки, которую предстоит наносить с помощью щетки или валика.

Как выбрать водоэмульсионную краску

Если с мелом и известью все более-менее понятно, то выбор подходящей водоэмульсионки — задача более сложная. Существует много разновидностей этих красок, которые различаются по составу и свойствам.

1. Поливинилацетатные водоэмульсионки — самые доступные по цене.
2. Краски с акриловыми добавками — самые популярные. Они подходят для любых поверхностей и устойчивы к истиранию (хотя в случае с краской для потолка это свойство не так важно).
3. Силиконовая водоэмульсионная краска хорошо ложится поверх старой побелки даже без использования грунтовки. Она отличается высокой паропроницаемостью и прекрасно подойдет для покраски потолка в ванной или на кухне. Этот вид красящего состава надежно предохранит поверхность от появления на ней грибка.
4. Водоэмульсионные краски с латексом отличаются очень хорошей водостойкостью, их можно мыть с моющими средствами. По цене они превосходят все другие водоэмульсионки.

Водоэмульсионная краска концентрированная Диола-78 (5 кг.)

Для того, чтобы сделать лучший выбор, внимательно изучите перед покупкой этикетку. На ней должно быть указано предназначение краски, степень ее укрывистости, расход на один квадратный метр и другие параметры, на которые нужно обратить внимание. Правильно выбранная водоэмульсионка позволит сделать белоснежное и долговечное покрытие, она не будет желтеть со временем и гарантированно защитит потолок от появления грибка.

Покраска водоэмульсионной краской

Для того чтобы получить хорошую покраску поверх извести, лучше сначала покрыть старый слой акриловой грунтовкой. После этого надо проверить поверхность на прочность, попробовав поцарапать ее. Если она не осыпается, то можно наносить краску.

Покраска деревянного потолка с помощью распылителя

А вот при покраске поверх мела делать это не обязательно — водоэмульсионная краска хорошо свяжет его и будет держаться и без грунта.

Перед тем, как приступать к работе, нужно подготовить помещение. Необходимо вынести или тщательно закрыть пленкой все предметы, чтобы они не запачкались краской.

Если вы наносите краску с помощью кисти, кладите мазки сначала перпендикулярно к окнам, затем — параллельно. Если последний слой будет положен параллельно источнику света, полос после высыхания видно не будет.

Покраска с помощью валика — более простой и удобный процесс, при котором нужно выполнить следующие действия:

• влейте краску в малярный лоток;
• окуните валик в ванночку, а затем прокатайте его по склону, равномерно распределив краску по поверхности и дав стечь лишнему;
• положите первый слой краски перпендикулярно окнам;
• дождитесь полного высыхания состава;
• затем добавьте второй слой, который должен быть расположен параллельно оконному проему;
• аккуратно докрасьте участки потолка на стыках со стенами кистью.

Как правильно белить потолок

Нанести краску из распылителя еще проще — достаточно положить три ровных слоя, за направлением при этом следить не нужно. Главное — при нанесении каждого из них не пропустить ни одного квадратного сантиметра поверхности.

Как смыть с потолка старую побелку

Несмотря на то, что потолок можно покрасить по старой побелке, лучшим вариантом для получения качественной покраски будет предварительная очистка и выравнивание поверхности. Старую побелку, которая держится плохо и шелушится, смыть нужно обязательно. Если этого не сделать, на хороший результат рассчитывать не придется. Если же слой извести или мела, который уже есть на потолке, тонкий, ровный и держится хорошо, покраска прямо поверх него будет вполне неплохим вариантом.

Удаление старой побелки будет лучшим вариантом для получения качественной покраски

Для того, чтобы смыть меловую побелку, необходимо:

• взять поролоновую губку и смочить ее в воде так, чтобы она была влажной, но капли с не стекали;
• после этого надо раз за разом проводить влажной губкой по потолку, смывая один слой за другим, при этом ее надо как можно чаще смачивать;
• затем нужно тщательно вытереть потолок мокрой тряпкой — окунать ее в воду также нужно как можно чаще.

Смыть слой извести немного сложнее, поскольку:

• первым делом необходимо увлажнить весь потолок; для этого можно воспользоваться пульверизатором;
• пользуясь шпателем или скребком, надо снять размокший слой извести;
• и, наконец, нужно тщательно вымыть потолок сырой тряпкой или губкой, чтобы убрать с него остатки известки и пыль.

Удаление старой побелки: а — увлажняем потолок, б — снимаем размокшее покрытие.

Работать лучше по участкам — пока вы будет снимать размокшую известь с одного из них, другой будет напитываться влагой. Таким образом, можно довольно быстро пройти весь потолок.

Для того, чтобы смыть старую побелку, также можно воспользоваться специальными составами.

1. В строительном магазине можно приобрести специальную смывку. Ее необходимо нанести на потолок при помощи распылителя. Когда она высохнет, на потолке появится корочка, которую нужно снять с помощью скребка. После этого поверхность нужно будет просто вымыть тряпкой.
2. Другой вариант — добавить в воду уксус (будет достаточно одной большой ложки на 5 л) и 50 мл пены для ванны, тщательно перемешать и нанести на поверхность потолка. Выждав 20 минут, его можно почистить скребком, а затем тщательно промыть мокрой тряпкой.
3. Еще один способ — сделать клейстер, смешав воду с мукой. Его надо нанести на поверхность потолка и дать ему высохнуть, после этого можно легко удалить побелку.

Видео — Удаление старой побелки

Побелка потолка руками профессиональных мастеров

Несмотря на то, что побелить потолок самостоятельно несложно, не стоит сбрасывать со счетов и такой вариант, как обращение к профессиональному мастеру.

Такое решение хорошо тем, что:

• оно поможет сэкономить время;
• обратившись к хорошему мастеру, можно быть уверенным в том, что вы получите отличный результат;
• мастеру понадобится минимум краски для того, чтобы побелить потолок.

При этом, как было сказано выше, побелка на самом деле не занимает много времени. Поэтому обращаться к мастеру, чтобы сэкономить время, имеет смысл в первую очередь в том случае, если вы — занятой человек и привыкли всегда нанимать профессионалов для выполнения тех или иных работ.

В отсутствие навыков или времени лучше доверить работу специалистам

Благодаря тому, что мастер израсходует минимум краски, обращение к нему может обойтись ненамного дороже, чем покраска потолка своими руками. Главное в этом деле — найти действительно хорошего специалиста, который при этом возьмет за свою работу немного. Главное — не нанимать халтурщиков, которые, работая спустя рукава, могут сделать побелку даже хуже, чем это получилось бы у вас — такие мастера тоже попадаются. Берут они за свой труд мало, но такая экономия в итоге дорого обойдется — придется либо все переделывать, либо оставаться с плохо покрашенным потолком.

Побелка потолка по старой краске — это простой и недорогой способ улучшить интерьер помещения. Использовать его можно не всегда, но в том случае, если прежний слой тонкий, ровный и держится хорошо, мел, известь или водоэмульсионка, нанесенные прямо на старую краску, будут держаться хорошо. Если вы правильно подойдете к делу, ваш новый потолок станет действительно красивым, и такой результат покраски будет радовать вас не один год.

Подготовка потолка к побелке

Самый ответственный и трудоемкий этап работы – подготовка поверхности под побелку. Это делается для того, чтобы потом сквозь белый цвет не проступили пятна жира, ржавчины и др., а побелка получилась равномерной.

Подготовка поверхности потолка к побелке состоит из трех этапов:

• удаление старой побелки;
• удаление следов грязи с потолка;
• выравнивание потолка.

Секреты удаления старой побелки

На этом этапе ремонта старое покрытие удаляется с помощью губки и мыльного раствора, клейстера или широкого шпателя.

Нужно отметить, что сложность или простота выполнения этой работы зависит от того, чем был покрашен потолок до этого.

Снятие старой побелки при помощи шпателя и небольшого поддона значительно сократит распространение пыли и строительного мусора

Известковый раствор удаляется достаточно сложно, а меловой – легко.

Известковый слой снимается достаточно сложно

А чтобы определить, чем был покрашен потолок, достаточно провести пальцем по нему — мел оставит белый след. Чем более тщательно будет смыта побелка с потолка, тем больше будет адгезия (сцепление) нового побелочного состава с основанием, не будут образоваться пузыри.

Устранение следов грязи с потолка

Очистив старую краску, следует внимательно осмотреть поверхность потолка, нет ли там таких загрязнений, как плесень, жирные пятна, ржавчина. Всевозможные потеки и ржавчина смываются теплой водой, затем на место очистки наносится 10% раствор медного купороса.

Старые потеки и пятна смывают теплой водой

Закопченные потолки следует протереть 3-процентным раствором соляной кислоты. Нужно не забыть при этом защитить себя, а также мебель и другие предметы от этих растворов. Упорно проступающие на потолке потеки закрашивают кашицей из извести и синтетической олифы (20:1). Потеки необходимо обрабатывать три раза – до их полного исчезновения. Для нейтрализации пятен можно также использовать раствор жидкого стекла (1 часть стекла, 2 части воды).

Жирные пятна удаляют чистой тряпкой, смоченной раствором соды кальцинированной. Затем место, с которого удалялось пятно, хорошо промывают водой.

Процесс выравнивания потолка

Чтобы правильно побелить потолок, его нужно тщательно выровнять. Неровности, щели и трещины увлажняют и заполняют таким же раствором, каким была выполнена штукатурка. Так, повреждения известковой штукатурки затирают известковым раствором. Он состоит из двух частей мелкого чистого песка, одной части известковой кашицы и воды. Сначала известь разводят водой, затем добавляют песок и еще столько воды, чтобы получилась густая масса. Если используется гашеная известь, то вначале смешивают ее с песком, а потом добавляют воду.

Выравнивание — важный этап подготовки поверхности потолка к побелке

Для выравнивания потолка можно использовать клеевую шпатлевку – она легко изготавливается, легко наносится и хорошо держится. Она состоит из 1 части мела, 2 частей гипса, 2 частей столярного клея. Для получения жидкого раствора клей нужно смешать предварительно с водой: 50г клея на 1 литр воды. Накладывают шпатлевку вручную, с помощью шпателя, проводя им сначала поперек трещин и щелей, а затем вдоль. Завершается шпатлевка затиркой обработанной поверхности пемзой или мелкой шкуркой.

Затирка поверхности шкуркой после шпатлевания

Обратите внимание! Учитывая, что процесс подготовки к побелке достаточно грязный, необходимо вынести все лишнее из помещения, а мебель и пол накрыть полиэтиленовой пленкой.

После шпатлевания потолок нужно загрунтовать.

Грунтование потолка перед побелкой — процесс, обеспечивающий оптимальное сцепление отделочного материала с поверхностью

Это делается с целью, чтобы поверхность стала гладкой и на ней образовалась тонкая пленка, в которую краска не будет впитываться.

Важно! Перед тем как побелить потолок, грунтовка должна хорошо высохнуть.

Чем лучше побелить потолок?

Рассмотрим 2 самых распространенных варианта побелки потолков. Один из них – побелка потолка мелом, второй – побелка потолка известью. Оба эти варианты экологически чистые и гигиеничные. Известь обладает еще и бактерицидными свойствами. Кроме того, она затягивает и закрепляет щели. Но некоторые люди имеют аллергию на известь. В таком случае потолок лучше белить мелом. Отличительной особенностью мела по сравнению с прочими материалами, использующимися для покрытия потолков – это его глубокая белизна. Мел также очень гигиеничный и обеспечивает хорошие санитарно-гигиенические условия. В народе распространено еще одно понятие – побелка водоэмульсионной краской, но этот процесс относится все же не к побелке потолка, а к покраске.

Важно помнить! Если ранее потолок был побелен известковым раствором, то меловая побелка уже не подойдет (на потолке образуются расплывчатые пятна).

Как правильно побелить потолок мелом

Подготовка мелового раствора для побелки потолка

В 5 литрах теплой воды растворить 30 г столярного клея, 3 кг мела и 15-20 г синьки. Синька добавляется в раствор для усиления белизны покрытия. Данная порция раствора будет достаточной для 10-12 м кв. потолка. Густоту раствора проверяют, опустив в него нож. Если побелка стекает с лезвия, раствор слишком жидкий, необходимо добавить мел, чтобы довести до нужной вязкости.

Побелка потолка меловым раствором выполняется в два/три слоя, каждый из которых наносится «в крест» предыдущему

Как побелить потолок мелом? Побелка выполняется обычно в два- три слоя. Каждый последующий слой побелочного раствора наносится только после просушки предыдущего. Если нет пульверизатора, можно воспользоваться валиком. Последний слой наносится по направлению «к окну», а предыдущий – вдоль стены, где расположено окно.

Перед началом побелки основной поверхности потолок промазывается кистью по периметру, чтобы потом не задеть валиком отделанные уже стены.

Технология известковой побелки

Подготовка раствора извести. В одном литре воды размешивают 2-3 кг гашеной извести, добавляют 100 г предварительно замоченной соли или 200г алюминиевых квасцов, немного разведенной синьки или при необходимости 400-500г красителей. Все тщательно перемешивается и добавляется теплая вода, объем раствора доводится до 10 л. Известковая побелка лучше всего ложится на увлажненную поверхность, поэтому участки потолка увлажняются во время работы, а потом покрываются известью. Для этого используются широкие малярные кисти (жесткие), валик или пульверизатор.

Известковая побелка лучше всего ляжет на увлажненную поверхность

Как правильно побелить потолок? Для побелки кистью нужен определенный опыт, поэтому при отсутствии такового, чтобы получить безупречную поверхность лучше воспользоваться валиком. Раствор тщательно перемешивают перед нанесением, иначе побелка получится неравномерной. При побелке кистью первый слой наносят по направлению солнечного света, а следующий – наоборот. Так не будут видны следы от кисти, и потолок будет выглядеть опрятно. Кисть перед побелкой необходимо замочить в теплой воде.

Важно! В процессе работы окрашиваемую поверхность следует предохранять от прямых солнечных лучей, категорически нельзя устраивать сквозняков или ускорять просушку при помощи обогревательных приборов. В течение всего цикла работ должна поддерживаться ровная температура.

Необходимые меры предосторожности

В процессе подготовки поверхности потолка, при приготовлении побелочного раствора и проведении побелки нужно соблюдать меры предосторожности. Чтобы защититься от мелких частиц мела и извести необходимо использовать респиратор или защитную маску. На руки нужно надеть резиновые перчатки, на глаза – защитные очки.

Правильно побеленный потолок имеет приятный матовый отлив

После побелки потолок имеет мелкие поры, которые позволяют ему «дышать», впитывать водяные пары. Впоследствии они испаряются и выходят через эти самые поры. Побелка обладает также дезинфицирующими свойствами. После высыхания побелка образует надежную пленку, устойчивую к истиранию. При правильном приготовлении состава и соблюдении технологии нанесения, побелка на потолке сохраняется в отличном состоянии на протяжение 4-5 лет.

Хотя побелка потолка своими руками процесс достаточно трудоемкий, его легко усвоить. Зато вы сможете обновить и освежить комнату самостоятельно при минимальных затратах, важно только иметь желание научиться этому.

Как побороть простуду в рекордные сроки? Проверенные рекомендации

1. Держите тело в тепле. Вашему организму нужно направить все силы на борьбу с микробами, поэтому облегчите ему задачу, одевшись по правилу «+1»: оденьтесь на один слой теплее, чем когда вы здоровы. Более теплые носки, колготки, лишняя маечка и кофта не помешают. Очень важно согреть голову и шею — именно с них (и с ног тоже) чаще всего начинается хворь. Теплый шарф можно не снимать даже на работе, а если спать в шапочке, это поможет выздороветь гораздо скорее.

2. Временно пересмотрите рацион питания. Помимо согревания, обычно тело тратит много энергии на переваривание пищи. Помогите организму справиться с этой работой — ограничьте сладкое, жирное и жареное. К сладкому относятся все продукты с большим добавлением «химических» подсластителей: пакетированные фруктовые соки, шоколад, джемы и варенье (да-да, в вываренных в сахарном сиропе ягодах полезного столько же, сколько в утренней газете), шоколад, мучные изделия, йогурты со вкусовыми добавками, кукурузные хлопья, газировка.

Сейчас вам нужны такие продукты, как натуральный мед, фрукты, свежие ягоды, свежевыжатые соки (кладезь витаминов), тушеные и отваренные на пару овощи, бобовые (нут, соевые бобы), нежирные супы, запеченная рыба. Фото: .com

К слову, чеснок и корица также входят в список продуктов-помощников при болезни. Корицу можно добавлять в овсяные каши и натуральные йогурты, а чеснок лучше есть сырым — вечером, если днем работаете. Не забудьте вынуть зеленую серединку из каждой дольки, полезного от нее немного. Чтобы минимизировать резкий запах, «закусывайте» чеснок свежей петрушкой.

3. Жидкость, жидкость и еще раз жидкость! Чтобы вывести заразу из организма, побольше пейте, особенно воды или слабого зеленого чая. Заварите себе чай из имбиря — это сильный природный антисептик, который поможет вам вылечиться при простудных заболеваниях. А вот про кофе сейчас лучше забыть, этот напиток довольно агрессивен для печени.

4. Сон — лучшее средство. Эту фразу мы слышим с самого детства. И для лечения простуды она тоже верна — во время сна организм восстанавливается скорее всего. Старайтесь спать больше, хоть каждые два часа, если есть такая возможность. Либо, придя с работы, выпейте чаю, ложку меда в рот, шапочку на голову — и под одеяло. Домашние вас поймут. Фото:

5. Ну и, наконец, несколько испытанных способов побороть простуду.

• Если болит горло, его необходимо полоскать и никогда не держать сухим. Полоскать горло можно крепким раствором соли, процеженным отваром из трав (ромашка, шалфей), а также раствором перекиси водорода (50 мл воды на 1 чайную ложку 3% перекиси). Если горло очень воспалено, поможет чесночное полоскание — выдавите чеснок в стакан кипятка. Дайте постоять 15 минут, процедите и полощите. После полоскания лучше прикрыть стакан крышечкой.
• Постоянно сосите специальные конфетки и периодически жуйте, но не глотайте, кусочек имбиря. Помогает.
• Есть еще одно народное средство, многократно испытанное на себе и в семье. Приложите к горлу твердые листья свежей белокочанной капусты, на листья положите целлофан, затем любую х/б ткань и обмотайте шею шарфом. Менять такой компресс нужно каждые 2−3 часа. Боль в горле значительно ослабевает в тот же день.
• Поднять общий тонус поможет закапывание в уши раствора перекиси водорода (см. выше). Все просто — поочередно закапывать пипеткой уши и полежать боком по 5 минут на каждой стороне, чтобы не вытекало.
• При сильном насморке перед сном попарьте ноги в горячей воде с солью, если, конечно, нет температуры.

Фото:

• При кашле натрите грудину и спину пихтовым или эвкалиптовым маслом, можно, конечно, использовать и тигровый бальзам, и нашу «звездочку». Затем укутайтесь и спать. Если помазать одним из перечисленных средств крылья носа, это поможет вам нормально дышать во время сна.
• Также ослабить симптомы болезни поможет ингаляция отваром ромашки или шалфея, либо же просто горячая вода с каплей пихтового/эвкалиптового масла. В течение часа после ингаляции не рекомендуется пить, брызгать в горло, делать полоскания, а также дышать холодным воздухом. По возможности лучше даже не разговаривать некоторое время.

Надеюсь, в этих рекомендациях вы нашли для себя что-то полезное. Здоровья вам!

Теги: народные средства, простуда, лечение простуды, простудные заболевания, рекомендации